Kennst du den Unterschied zwischen Kritik und Feedback – und spürst du ihn auch? Für mich ist der Unterschied in den letzten Tagen wieder...

Es beginnt oft mit einem kleinen Stich im Bauch. Eine Kollegin verzieht das Gesicht, ein Partner hebt die Stimme, eine Freundin ist...

Freiheit oder Sicherheit? Nähe oder Rückzug? Struktur oder Leichtigkeit? In unserem Alltag – sei es in Partnerschaft, Familie oder Beruf...

Der Wunsch zu helfen – woher kommt er? Zählst du auch zu den Menschen, die gerne helfen, die sich mit Freude einbringen, die „Ja“ sagen,...

Wenn du dich nicht mehr verbiegen willst: Viele Menschen sagen „Ja“, obwohl sie eigentlich „Nein“ meinen. Oder sie schweigen, obwohl sie...

Wie sprichst du eigentlich mit dir selbst? „Das hätte ich besser machen müssen.“ „Ich bin zu faul.“ „Ich bin zu sensibel.“ „Ich kriege...

Warum „Ich fühle mich nicht wertgeschätzt“ kein echtes Gefühl ist – und wie du lernst, wirklich bei dir anzukommen. Kennst du das? Du...

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Viele Menschen kämpfen mit der Herausforderung, klare Grenzen zu setzen und Nein zu sagen,...

Warum Feindbilder unsere Kommunikation beeinflussen Herzlich willkommen zu einer neuen Reflexion rund um das Thema Kommunikation, Grenzen...

Ein Schlüssel zu echter Verbindung und Frieden In einer Welt, die oft von Missverständnissen und Konflikten geprägt ist, bietet die...

Lerne, wie du souverän mit Triggern und verbalen Angriffen umgehst, Selbstempathie stärkst und innere Gelassenheit findest.