Wer sich selbst klarer ausdrücken, stimmiger Grenzen setzen und dabei trotzdem in guter Verbindung bleiben möchte, kommt an einem Thema kaum vorbei: den eigenen Bedürfnissen. Denn Bedürfnisse sind nicht einfach ein nettes Zusatzthema aus der gewaltfreien Kommunikation, das man theoretisch verstehen kann und dann wieder zur Seite legt. Sie sind vielmehr ein innerer Kompass. Sie zeigen uns, was uns wirklich wichtig ist, was uns innerlich bewegt, was uns antreibt und auch, warum uns bestimmte...

Empathie ist für viele sowas wie „nett sein“. Für mich ist sie viel mehr: eine kraftvolle Kommunikationskompetenz , mit der du auch in schwierigen Momenten bei dir bleiben kannst – und trotzdem die Verbindung hältst. Gerade dann, wenn es triggert, wenn du innerlich schon die Fäuste ballst oder am liebsten dichtmachen würdest. S elbstempathie als Basis für gelingende Kommunikation Bevor wir über Empathie im Außen sprechen, braucht es den inneren Boden: Selbstempathie . Dieser Ort in dir, an...

„Reden ist Silber, Schweigen ist Gold.“ Spürst du auch, wie sehr uns genau solche Sprichwörter prägen können, unauffällig aber vielleicht tiefer, als uns bewusst ist. Wenn ich auf Kommunikation schaue, auf Beziehungen, auf Familien, auf den Arbeitsplatz und auf gesellschaftliche Dynamiken, dann sehe ich: Diese Idee vom "besser Schweigen", weil es vielleicht Enerige spart, wird gleichgesetzt mit Reife, Weisheit oder Harmonie. Für mich ist es in vielen Fällen etwas anderes. Für mich ist es...