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Programm:
GRENZEN SETZEN.

KLARTEXT REDEN.

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Lerne Grenzen zu setzen, die bis dato schmerzhaft übertreten wurden, und "Nein" zu sagen, wenn Du "Nein" meinst!

DU BIST HIER GOLDRICHTIG
  • Wenn Du Deine Grenzen ganz klar wahrnehmen und aufzeigen willst, sodass sie selbstverständlich respektiert werden.

  • Wenn Du glasklar, ohne dich zu rechtzufertigen „Nein“ sagen willst, wenn Du nicht zustimmst, und dabei so gut in Verbindung mit Dir bleibst, dass Dein „Nein“ verständnisvoll und ohne Groll gehört wird.

  • Wenn Du eine natürliche Achtsamkeit und eine gute Selbstfürsorge für Dich und Deinen Körper entwickeln möchtest.

  • Wenn Du einen raschen Zugang und eine Klarheit und Sicherheit in Bezug auf Deine Gefühle und Bedürfnisse finden möchtest.

KENNST DU DAS?
Gründe warum Menschen JA sagen, obwohl sie NEIN meinen:
  • Du willst es allen Recht machen?

  • Du möchtest keinen Streit?

Du willst niemanden verletzen?

  • Du willst dazu gehören?

In meinem Begleitprogramm lernst Du

  • DICH ganz klar an die 1. Stelle zu setzen

  • den Mut zu entwickeln, für das einzustehen, was DIR wichtig ist

  • Deine Grenzen klar zu spüren und diese unmittelbar und glasklar zu kommunizieren

  • Geben und Nehmen in ein gute Balance zu bringen

  • wie Du aus der Gefühls -Abhängigkeit - Verantwortungsfalle aussteigst

  • wie Du Klarheit über Deine Bedürfnisse gewinnst und für diese einstehst

  • Lernen um etwas zu Bitten

  • Nein zu sagen, wenn Du Nein meinst

  • wie Dir Klartext reden gelingen kann

  • Dir, durch Deine neue Klarheit, Struktur und Sicherheit zu geben

  • Lebensfreude und emotionale Gesundheit in Dein System zu bringen

  • mit Deiner gestärkten Version 2.0, dem in Deinem Leben Platz zu geben, was DU möchtest

Die Inhalte

Selbstempathie:

  • Die Basics: Lerne eine Grundlage für einen liebevollen Umgang mit Dir selbst zu erschaffen. Verbinde Dich mehr und mehr mit Deinen Bedürfnissen, als gesunde Antreiber für ein erfülltes Leben. Finde den Mut Deine Meinung zu äußern, ohne Angst zu haben etwas kaputt zu machen. Erlebe Dich in Zufriedenheit und Ruhe mit Dir selbst, unabhängig davon, was andere tun oder nicht tun.

Grenzen spüren, Grenzen wahrnehmen, eigenen Raum einnehmen

  • Du sensibilisierst Dich für Deinen Körper als Instrument für unmittelbares inneres Feedback und lernst diesem natürlichen inneren Seismographen wieder zu vertrauen.  Welche Bedürfnisse erfüllen wir uns mit „Ja“ sagen, wenn wir „Nein“ meinen? Umgang mit Nein, Wo übertreten wir Grenzen? Welches innere Selbstbild macht es Dir schwer Dich ab zu grenzen?   Wo ist Deine individuelle Grenze?

Klartext reden als Brücke für gegenseitiges Verständnis: In den Dialog gehen – wie sag ich´s?

  • In Deiner Klarheit so präsent sein und sie so zu verkörpern, dass für Du für Dich einstehst, und dabei einen neuen Raum für Dialog und Austausch eröffnen kannst. Wie Du Deine Grenzen klar formulierst, und dabei trotzdem in gutem Kontakt mit Deinem Gegenüber bleibst.

Perspektivenwechsel: Was könnte beim Anderen sein –empathisch hören

  • Wenn Du Dich in deiner Klarheit und in deiner Verantwortung für Dich und Deine Bedürfnisse erlebst, eröffnet sich ein völlig neuer Raum, auf den anderen zu schauen. Dieser Perspektivenwechsel schafft eine völlig neue Gelassenheit im Umgang mit Konflikten und eröffnet Räume für echte Dialoge auf Augenhöhe!    

MINDSET: Prägungen & Muster überwinden

 

  • wie Du Deine Urteile über Dich selbst, sowie hinderliche Verhaltensmuster liebevoll verabschieden kannst, und neue lebensbejahende und freudvolle Gedanken, zu Deinem natürlichen Mindset werden.
    Wie Du Feindbilder – also Deine Urteile über andere transformieren kannst. – für wirklichen Frieden in Systemen.

 

Über mich

Ich bin BRIGITTE PUHR:
Seit mehr als 15 Jahren bin ich  fasziniert und begeistert, Menschen in Ihrem Wachstum zu inspirieren. Ich liebe den Moment, wenn meine Klientinnen mit diesem Teil "in sich" wieder in Verbindung kommen, sich wieder genau spüren:  "Yes" - und das ist IMMER eine Erleichterung und ein neuer Anfang. 

Ich freu mich auf Dich!

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