Infoabend Selbstempathie First Programm

Mitte November startet das neue  6 Monatsprogramm in dem ich Dir u.a. zeige, wie Du Deine eigenen Grenzen  wahrnimmst und mit Dir selbst wieder in Verbindung kommst.  Ich helfe  Dir dabei, ein gutes Gespür dafür zu entwickeln, was Du eigentlich  möchtest, damit sich in Dir Klarheit und Sicherheit in Bezug auf Deine  Gefühle und Bedürfnisse niederlassen können.

Darum gehts: 

Kennst Du das?

• Dass Du zustimmst, obwohl Du gar keine Lust hast, aus Angst den anderen zu verletzen?
• dass jemand deine Grenzen "überschreitet", weil Du sie selber gar nicht spürst?
• Dass  Du „Ja,“sagst, weil Du nicht schon wieder in einem aufwühlenden  Streitgespräch aus (Schuldzuweisung, Rechtfertigung und Anklage) landen  willst.
• dass,  Du frustriert bist, weil Dir in Konflikten oft die Energie ausgeht, Du  den Faden verlierst oder überhaupt nicht ankommt, worum es DIR geht?
• Du in stressigen Situationen,  gar nicht spürst  was Du wirklich brauchst?

Mit dem  Selbstempathie First Programm zeige ich Dir:

• wie Du  mit Dir selbst wieder in Verbindung kommst und Deine Gefühle und Bedürfnisse spürst
• wie Du deine Grenzen ganz klar wahrnimmst und aufzeigst, sodass sie selbstverständlich respektiert werden.
• Wie  Du ganz klar, ohne dich zu rechtfertigen „Nein“ sagst, wenn Du nicht  zustimmst, und Du dabei so gut in Verbindung mit Dir bleibst, dass Dein  „Nein“ verständnisvoll und ohne Groll gehört wird?
• wie Du Sicherheit gewinnst, Dich klar und verständlich auszudrücken und achtsam und empathisch zu zuhören
• wie Du mit  Klarheit und Sicherheit,  Bedürfnisse wahrnehmen und  benennen kannst
• wie Du typische Kommunikation Stopps erkennst und  sie „Step by Step“ losläßt
• wie  Du Dich regelmäßig mit der heilsamen Energie und Frequenz von  Bedürfnissen (wie zB: Freude, Harmonie, Dankbarkeit, Ruhe, Gelassenheit,  Frieden, uvm.) verbindest.

Inhalte:

Modul 1: Basics Selbstempathie = Basics Gewaltfreie Kommunikation

Modul 2: Grenzen spüren, Grenzen wahrnehmen, eigenen Raum einnehmen

Modul 3: In den Dialog gehen – wie sag ich´s? Klartext reden

Modul 4: Perspektivenwechsel: Was könnte beim Anderen sein –empathisch hören

Modul 5: Tief tauchen in innere Urteile über uns selbst und andere

Modul 6: High Frequency: Was hat Kommunikation mit Deiner Schwingung zu tun

uvm.

Alle Details zum Programm erhältst Du am kostenlosen Orientierungsabend am 

Do. 16.11.2023 19h Uhr

Programmstart 28. November 2023

Infos auch hier

Live und Online auf Zoom.

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