Selbstempathie First Programm

Im  neuen 6 Monatsprogramm zeige ich Dir, wie Du Deine eigenen Grenzen  wahrnimmst und mit Dir selbst wieder in Verbindung kommst.  Ich helfe  Dir dabei, ein gutes Gespür dafür zu entwickeln, was Du eigentlich  möchtest, damit sich in Dir Klarheit und Sicherheit in Bezug auf Deine  Gefühle und Bedürfnisse niederlassen können.

NEUES 6 MONATSPROGRAMM FLEXIBEL ONLINE ODER PRÄSENZ

Kennst Du das?

• Dass Du zustimmst, obwohl Du gar keine Lust hast, aus Angst den anderen zu verletzen?
• dass jemand deine Grenzen "überschreitet", weil Du sie selber gar nicht spürst?
• Dass  Du „Ja,“sagst, weil Du nicht schon wieder in einem aufwühlenden  Streitgespräch aus (Schuldzuweisung, Rechtfertigung und Anklage) landen  willst.
• dass,  Du frustriert bist, weil Dir in Konflikten oft die Energie ausgeht, Du  den Faden verlierst oder überhaupt nicht ankommt, worum es DIR geht?
• Du in stressigen Situationen,  gar nicht spürst  was Du wirklich brauchst?

Mit dem  Selbstempathie First Programm zeige ich Dir:

• wie Du  mit Dir selbst wieder in Verbindung kommst und Deine Gefühle und Bedürfnisse spürst
• wie Du deine Grenzen ganz klar wahrnimmst und aufzeigst, sodass sie selbstverständlich respektiert werden.
• Wie  Du ganz klar, ohne dich zu rechtfertigen „Nein“ sagst, wenn Du nicht  zustimmst, und Du dabei so gut in Verbindung mit Dir bleibst, dass Dein  „Nein“ verständnisvoll und ohne Groll gehört wird?
• wie Du Sicherheit gewinnst, Dich klar und verständlich auszudrücken und achtsam und empathisch zu zuhören
• wie Du mit  Klarheit und Sicherheit,  Bedürfnisse wahrnehmen und  benennen kannst
• wie Du typische Kommunikation Stopps erkennst und  sie „Step by Step“ losläßt
• wie  Du Dich regelmäßig mit der heilsamen Energie und Frequenz von  Bedürfnissen (wie zB: Freude, Harmonie, Dankbarkeit, Ruhe, Gelassenheit,  Frieden, uvm.) verbindest.

Inhalte:

• Selbstempathie: Klarheit über eigene Gefühle und Bedürfnisse
• Klarheit über Verantwortung
• Raus aus dem Kopfkino
• Beobachten statt Bewerten
• Deep Dive in Deine Bedürfniswelt
• Erkennen und Benennen der  Bedürfnisse, die Dir in Deinem Leben wichtig sind, um Dich wohlzufühlen.
• Raum Deiner Möglichkeiten erweitern, aus der Verbindung mit Deinen Bedürfnissen in eine neue Form der Selbstermächtigung
• Transformation von Ärger, Wut und Ohnmacht in schöpferische Kraft
• Transformation von inneren Urteilen in Selbstaktzeptanz und Selbstliebe
• Konflikte klar und mutig ansprechen
• Dialoge FÜHREN auf Augenhöhe
• Empathisch hören auch bei Kritik
• Wertschätzung als Wohlfühl-Booster

uvm.

Nächster Kick Off Event Online: 

Do. 9.11.2023 18.30 Uhr

Einstieg flexibel möglich

mögliche Präsenztage: 

Sa. 11.11. 2023, 16.12.2023, 20.1.2024, 17.2.2024, 16.3.2024

Ich möchte ein Infogespräch vereinbaren: